Frustrationstoleranz

Wichtig, machbar oder nicht?

Frustrationstoleranz wird im Hundetraining immer wieder als eins der wichtigsten Ziele definiert. Wenn man aber mal genau hinschaut, stellt sich die Frage: "Was ist das eigentlich?".

Frustrationstoleranz ist nicht einfach ein Verhalten. Wenn ich versuche zu beschreiben, wie das genau aussieht, wenn dein Hund Frustrationstoleranz zeigt, merke ich schnell: Das Verhalten ist abhängig vom Kontext, in dem der Hund tolerant sein soll. Das eine Mal soll er ruhig sitzen bleiben, das andere Mal soll er dem fliehenden Reh hinterher schauen und nicht in die Leine springen oder einfach alle 4 Füße auf dem Boden behalten.  

Herausforderungen
Leinenführigkeit
Hund-Training-Beziehung
Bedürfnisse Selbstwirksamkeit Frustration

Kontakt

Ein Standardverhalten

Dabei wäre es ja so schön einfach, wenn ich ein bestimmtes Verhalten definieren könnte, Trainingsplan machen, Verhalten verstärken und in den verschiedensten Situationen abrufen, fertig. Würde relativ schnell gehen und schon haben wir einen Hund, der bei Frustration nicht mehr aus dem Fell springt. 

Fertig? Leider nicht. 

Obwohl, ... der Gedanke ein Standardverhalten zu etablieren, dass der Hund zeigen kann, wenn er nicht weiter weiß oder nicht bekommt, was er möchte, ist eine ganz gute Idee für den Anfang. Immer, wenn der Hund nicht weiß, was er machen soll, dann bleibt er stehen oder setzt sich hin. Ob das aber in jeder Situation geeignet ist, dem Hund aus der Patsche zu helfen? Ich wage, das zu bezweifeln.

Erregung regulieren

Frustration entsteht ja immer dann, wenn ein Verhalten nicht zu einem erwarteten Ergebnis führt. Dann mobilisiert der Körper alle Resourcen, um den Erfolg sicherzustellen. Das bedeutet: Herzrate und Blutdruck steigen, die Erregung nimmt zu, die Muskeln spannen sich an und manchmal führt das auch dazu, dass der Hund wütend wird. Es ist unwahrscheinlich, dass er es dann einfach so schafft, sich hinzusetzen oder stehen zu bleiben.  

Und dabei kommt es ja auch darauf an, wie wichtig das Ergebnis ist. Und ob etwas wichtig ist oder nicht hat viele Ursachen. Ein Schokopudding nach dem Essen ist eine Sache, aber ein Stück Brot für einen Hungrigen eine ganz andere. Aber der Schokopudding kann irre wichtig sein, wenn ich den Eindruck habe, dass ich viel zu selten bestimmen kann, was ich essen darf oder eben nicht.

Die Zutaten erfolgreicher Frustrationtoleranz

Bedürfnisbefriedigung: Wenn die Bedürfnisse deines Hundes weitestgehend im Alltag befriedigt sind, dann ist nur noch selten etwas so wichtig, dass er dafür alles ein die Waagschale werfen muss, um es doch noch zu bekommen. Dabei denken wir oft nur an Futter, Wasser, Wärme, Sozialkontakt und Gesundheit. Aber auch die Möglichkeit, artspezifisches Verhalten auszuführen, gehört dazu und nicht zuletzt: die Möglichkeit, Kontrolle über das eigene Leben zu haben, wird häufig nicht ernst genug genommen.

Selbstwirksamkeit: Das ist die Überzeugung auch schwierige Situationen und Herausforderungen aus eigener Kraft bewältigen können. Entsprechend bleibt auch das Frustrationserleben eher niedrig, wenn ein Hund in der Vergangenheit immer wieder in der Lage war, verschiedenste Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen. Kleine Denksportaufgaben, Training über positive Verstärker und viele Wahlmöglichkeiten stärken die Selbstwirksamkeit deines Hundes und helfen frustrierende Erfahrungen zu bewältigen.

Verhaltensvielfalt: Hat dein Hund viele verschiedene Verhaltensoptionen, sich einen Wunsch oder ein Bedürfnis zu befriedigen? Kann er, wenn das eine nicht zum Ziel führt, ein anderes finden, mit dem er doch noch bekommt, was er möchte. Und hat er in der Vergangenheit mit einigen dieser Verhaltensweisen verschiedene Erfolge feiern können, wie Futter, Spiel, Jagdverhalten oder Sozialkontakt. Dann hat er in der Situation einige Alternativen und die Frustration ist schnell Geschichte.

Selbstregulation: Wie schon beschrieben, führt Frustration zu einer erhöhten Erregungslage. Das ist auch wichtig, damit die Energie zur Verfügung steht, die Situation trotzdem zu bewältigen. Wird aber die Erregung zu hoch, dann ist unser Gehirn nicht mehr so gut in der Lage, Lösungen zu finden. Darum ist es sehr wichtig, dass dein Hund gelernt hat, seine Erregung zu regulieren. Selbstregulation entsteht, indem eine andere Person bei der Regulation unterstützt und selbst Selbstregulation vorleben kann.

Was bedeutet das im Umgang mit unserem Hund?

Häufig wird empfohlen, dass der Hund das jetzt einfach mal aushalten muss. Er in einer Situation, in der er nicht bekommt, was er möchte, wird eingeschränkt und eventuell erfährt er sogar unangenehme Konsequenzen, wenn er Verhalten zeigt, die der Mensch mit dem Etikett "mangelnde Frustrationstoleranz" versieht. Und ja, es gibt Hunde, die irgendwann aufgeben und sich in ihr Schiksal fügen. Sie trauen sich nicht mehr, die Situation zu lösen, aber sie können auch ihr Unwohlsein nicht mehr zum Ausdruck bringen. 

Frustrationtoleranz fördern

  • Selbstwirksamkeit: Schaffe viele Erfolgserlebnisse im Alltag. Gestalte die Welt ein wenig herausfordernd und immer mit Erfolgsgarantie. So entwickelt dein Hund die Überzeugung: "Kenn ich - Kann ich" und sucht selbstständig nach anderen Möglichkeiten, sich selbst zu helfen.
  • Bedürfnisbefriedigung: Behalte die Bedürfnisse deines Hundes im Blick und sorge für umfassende Bedürfnisbefriedigung. Mach dir die Lieblingsbeschäftigungen deines Hundes bewusst und sorge dafür, dass er sie so oft wie möglich ausführen kann. Kenne die Ängste deines Hundes und hilf ihm, diese loszuwerden oder sie so gut wie möglich zu überstehen.
  • Co-regulation: Unterdrücke Gefühlsausbrüche nicht, nimm sie ernst. Tröste bei Angst, lass den Hund die beängstigende oder frustrierende Situation erleben und belohne jedes erwünschte Verhalten. Bau ein Entspannungssignal auf, mit dem du ihm zu mehr Ruhe verhelfen kannst und gestalte deine Verstärker so, dass dein Hund sich nach und nach beruhigen kann.
  • Lernen am Model: Auch nicht menschliche Säugetiere lernen am Vorbild und durch Soziale Anregung. Also achte auf dich selbst und sorge gut für dich, wenn du von Verhalten deines Hundes frustriert bist. Nimm die Bedürnisse und Emotionen deines Tieres ernst und sei dir bewusst, dass es noch lernen muss, sich selbst zu beruhigen.
  • Informiere deinen Hund, wenn ein gemeinsames Spiel vorbei ist. Lehre ihn Verhalten, mit dem er Wartezeiten überbrücken kann: Leg dich auf deine Decke, erkunde in Ruhe deine Umwelt, etc. (Übrigens: Warten ist kein Verhalten, sondern nur das Verzögerte Auftreten eines erwünschten Effektes)

Du brauchst Unterstützung oder willst mehr wissen? Hundeschule Wupperklick ist für dich da!

 Kontakt